Karate clase a clase
Atar
el cinturón de Karate
Además de que un cinturón bien anudado no se debe abrir
en el entrenamiento, el aspecto exterior del Karateca debe ser irreprochable.
Posiciones
naturales de Karate
Utilizadas para la ejecución básica de alguna técnica,
aunque más usadas en la etiqueta, las más importantes son: pies juntos
HEISOKU-DACHI y pies abiertos MUSUBI-DACHI
El
saludo de Karate
Esta práctica nos hará más sociable y serviremos mejor a
la sociedad. Desde la posición MUSUBI-DACHI con las manos pegadas a los muslos,
inclinar el tronco 30º grados sin quitar la vista del frente.
El saludo es símbolo de respeto, cortesía y gratitud.
Postura
correcta
Hacemos referencia con esto a la colocación del tronco,
la cual es común para todas las técnicas de karate.
Los hombros y las caderas paralelas al suelo, la espalda
perfectamente en vertical y la cabeza ligeramente tirante hacia el techo.
La
postura de atención (YOI-DACHI)
Se hace siempre al empezar y acabar cualquier ejercicio,
se realiza separando un pie (izquierdo) o los dos a la anchura de las caderas y
cruzando las manos abiertas delante del ombligo, para acabar descruzándolas con
los puños cerrados.
Esta posición de atención expresa el siguiente
significado:
“Vengo hacia ti con las manos vacías, no llevo armas ni
malos pensamientos, pero si tengo que defenderme en caso de vida o muerte, aquí
están mis armas, los puños.”
Dirección
del ataque de puño
Desde la postura correcta, con los brazos extendidos a la
altura del plexo y los puños cerrados, llevar alternamente un puño a la cadera
y adelante. De forma que en la cadera, los nudillos quedarán mirando al suelo y
adelante quedarán mirando al techo.
El
ataque de puño (ZUKI)
Se realiza coordinando simultáneamente ambos brazos de la
siguiente forma, mientras uno va hacia adelante, el otro viene a la cadera.
Ejecución:
1-Lento
2-Rápido
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